Как управлять своим временем #успех #мотивация
Если вам кажется, что вы ничего не успеваете, ничего не доводите до конца, теряете драгоценное время, и при этом остаетесь без сил, то мы вас прекрасно понимаем! 9 полезных советов, как организовать день и быть продуктивным.
1.Запишите ваши планы на день, так вы освободите голову от спутанных мыслей.
2. Придерживайтесь короткого списка дел — не более 5 задач, и начинайте с элементарного.
3. Фокусируйтесь на важном, а не на срочном. Сосредоточьтесь на одной задаче.
4. Соберите дела в блоки. Например для социальных сетей, звонков и ответов на письма должен быть выделен отдельный отрезок времени. Ограничитесь 4 такими «блоками», 30-50 минут – это оптимальный промежуток для работы.
5. Будьте решительны. Беритесь за выполнение задачи до того, как почувствуете уверенность в ее выполнении. Сомнения отнимают незаслуженно много времени. Сделайте черновик, затем его можно будет отредактировать. Помните, что вдохновение приходит во время работы.
6. В перерыве отдыхайте активно: много гуляйте и бегайте — монотонность прогулки как и бег трусцой расслабляет, приводит мысли в порядок и помогает сконцентрироваться.
7. Меняйте картинку. Переключайтесь на другое дело или работайте в другом месте.
8. Просыпайтесь на час раньше и посвящайте это время себе. Утренняя зарядка, пробежка, прогулка на свежем воздухе, бодрящий душ — пробудят вас ото сна и позволят настроиться на нужный лад.
9. Относитесь ко всему легко и больше смейтесь! Ведь люди с хорошим чувством юмора лучше работают и более стресоустойчивы.
Источник: http://www.blog.gophotoweb.ru
