Многие успешные люди говорят, что стараются вставать рано — в 5-6 утра. В течение дня чувствуют себя намного лучше и бодрее, чем если бы вставали бы в 9-10 утра. Утром они успевают позаниматься спортом, помедитировать, почитать – провести время с пользой для себя, пока город спит. Продуктивность и концентрация в течение дня лучше в разы. В статье рассказывается о двух теориях правильного сна и методе для ранних подъемов, придуманном Стивом Павлиной.