Стать жаворонком - значит рано вставать и использовать утренние часы для повышения продуктивности, креативности и снижения стресса. В этот период можно спланировать день, заняться второстепенными делами, зарядиться энергией и даже заняться творчеством. Ранний подъем помогает освободить ум от психологической суматохи и использовать время для медитации и размышлений.